Zdrowe nawyki dobre na każdy dzień

Początek Nowego Roku do dobry moment na decyzje o wprowadzeniu zmian. Nie wszystkie zmiany zależą bezpośrednio od nas, ale wprowadzenie zdrowego trybu życia i aktywniejszego spędzania czasu leży w zasięgu każdego, a przy odrobinie konsekwencji na efekty nie trzeba będzie czekać długo. Pierwsze, co przychodzi do głowy większości w Nowym Roku, to zmiana trybu życia …


Kłodawa – podróż do wnętrza Ziemi

Nie codziennie zdarza się zwiedzać czynny zakład produkcyjny na głębokości 600 m, posiadający korytarze o długości ponad 400 km, komory gdzie można by zmieścić wieżowiec, stałą temperaturę latem i zimą, rekord Guinnessa i do tego jest to atrakcja klasy „weather independent”. Taka jest właśnie Kłodawska Podziemna Trasa Turystyczna.   Wrażenia – świetni przewodnicy, ciekawa trasa …


Syndrom końca wakacji

Jak sobie z nim radzić? Psycholodzy pracy, lekarze, fizjolodzy stworzyli na ten temat wiele teorii. Jedna z nich mówi nawet o przepisywaniu urlopu na receptę w dawce dostosowanej do typu osobowości. Interesujące wnioski na ten temat płyną z przeprowadzonych badań.…


Weekend z Termami Mszczonów

Zbliża się kolejny weekend a także wakacje, a ty nie masz pomysłu jak je ciekawie spędzić? Potrzebujesz atrakcyjnej oferty, która spełni oczekiwania twoich najbliższych? Termy Mszczonów to idealny pomysł na udany odpoczynek dla całej rodziny. Po doskonały humor nie trzeba wybierać się daleko. Tylko 45 km od Warszawy czekają na was baseny z unikalną, słodką …


Cała prawda o jabłkach

Polska jest trzecim światowym producentem jabłek. W typowym roku z rodzimych sadów pozyskujemy około 4 mln ton tych owoców, z czego około 25% trafia na eksport. W zbiorach znacznie prześcigają nas Chiny (43 mln ton) i nieznacznie USA (5 mln ton). Krajowe sadownictwo jest prężnie rozwijającą się gałęzią rolnictwa. Swój wkład mają tu także naukowcy …


Cholesterol z jaj już nie straszy

Wielu konsumentów obawia się spożywania jaj z powodu zawartego w nich cholesterolu. Warto przypomnieć, że według aktualnych badań naukowych jest to lęk nieuzasadniony. Z uwagi na cenne składniki odżywcze jajo jest doskonałą żywnością funkcjonalną, z której nie powinny rezygnować nawet osoby z hipercholesterolemią czy wysokim ryzykiem zagrożenia chorobami układu sercowo-naczyniowego.…


Nowe urządzenia dla aktywnych od Samsunga

Podczas targów IFA w Berlinie, firma Samsung zaprezentowała trzy nowe urządzenia ubieralne. Są to: Gear Sport – elegancki, uniwersalny i wodoodporny smartwatch; Gear Fit2 Pro – ulepszona opaska sportowa z GPS i inteligentnymi funkcjami, a także Gear IconX – przełomowe słuchawki bezprzewodowe drugiej generacji.…


Top 5 fit przekąsek do pracy

Kończą się wakacje i trzeba wrócić do pracy, gdzie spędzamy ponad połowę dnia. Dlatego codziennie przed wyjściem warto zaopatrzyć się w domowej roboty pyszne fit przekąski, które będziemy mogli z łatwością przewieźć i zjeść w pracy. Oto 5 fit przekąsek autorstwa znanego specjalisty ds. odżywiania i autora rewolucyjnego systemu odchudzania.…


Jak skutecznie schudnąć po urlopie?

Relaks, lenistwo, nieregularne posiłki i sporo niezdrowych przekąsek – brzmi znajomo? Zła dieta podczas urlopu szybko może odbić się na naszej sylwetce. Co zrobić, aby szybko powrócić do formy po wakacjach i cieszyć się zgrabnym ciałem, podpowiada Konrad Gaca, specjalista żywieniowy oraz ekspert ds. leczenia otyłości.…


Jak bezpiecznie przetrwać upalne dni

Bez względu na to, czy jesteśmy na urlopie, w biurze, czy w domu – dni, w których utrzymuje się wysoka temperatura, są trudne do przetrwania. Przegrzanie organizmu jest niebezpieczne dla zdrowia i życia, dlatego należy unikać zbyt długiego spędzania czasu na słońcu. Warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą nam poradzić sobie z wysoką temperaturą.…